Меня удивило словосочетание "работать компетенциями", когда впервые его услышала. Как оно вам?
Как это вообще? 🤔 Вот есть управленческие компетенции: принятие решений, переговоры, мотивация, стратегическое мышление, работа в команде, лидерство и т.д.
В роли руководителя я их оценивала, развивала, ими владела. А в коучинге ими работают 🤗.
Одна из таких компетенций - "сохраняет присутствие".
Этот навык актуален не только для коуча, а для любого человека. Иногда он становится просто необходим для тех, кто загружен делами, проектами, задачами, вопросами, ощущает себя в бешенном ритме и на автопилоте.
📍Прикрепляю практики mindfullness (осознанности), которые помогают развить компетенцию сохранения присутствия. Один клиент сказал: "Я посмотрел эти практики и придумал свою, авторскую!"))
Ощутимый эффект от них - в повышении работоспособности и способности концентрировать внимание. Несразуощутимая, но имеющаяся польза: сохраняет мозг от перегрузки и снижает подверженность стрессу 💯.
p.s. памятка составлена не мной, неожиданно, что нашла ее на сайте Санкт-Петербургского горного университета 💫 www.spmi.ru Дорогой автор, спасибо Вам!
