Установки ограничивают человека 🚷, они как бы дают нам возможность не двигаться дальше, не развиваться. Оправдывая теми или иными причинами 🙌. Их цель защитить от страхов, сэкономить энергию, не травмировать психику.
Сегодня я завершаю серию постов про установки и расскажу еще про две из тех, что могут ограничивать нас.
🎈 Установка антропоморфизма.
Если вы разговариваете с холодильником: "Ну что у тебя тут есть вкусненького для меня?" или ведёте беседы с роботом пылесосом: "Ты что, заблудился? Сейчас отнесу тебя на место", это она и есть 🤭.
На первый взгляд она безобидна, но когда человек искренне переживает из-за плохого поведения автомобиля или в неудачах на работе винит щеркало, в которое смотрится по утрам, то нужно обратить на это внимание 🧐.
На что заменить эту установку? Мое любимое: локус контроля на себя 👋!
🎈 Оценочная установка.
Это ваше личное отношение к чему-то или к кому-то. При этом вы оцениваете не отдельные качества и поступки, а личность в целом, основываясь на отдельных и, порой, незначительных фактах.
Слова-маркеры 🔉: правильно, неправильно, плохой, хороший.
Хочу отметить важную вещь. Эта установка часто является маркером нестабильной самооценки ☝.
Что делать: наблюдайте за своими суждениями, словами, мыслями и перестаньте оценивать 🆗️.
Наши мыслительные установки срабатывают автоматически 🎰. Они формируются и укрепляются не за один день, поэтому изменить их быстро не получится. Если быть твердым в своем намерении 💪, дать себе время и заручится поддержкой 🤍, то прогресс не заставит себя ждать.
Что еще вам будет интересно узнать про мышление?
