Источники энергии для человека это:
правильная еда 🥣, полноценный сон 😴, семья 👨👩👧👦, любовь 💟...каких только вариантов я не встретила, изучая эту тему.
И тут у меня 2 новости: плохая - нет универсальной таблетки, источники энергии для каждого индивидуальны 💁🏻♀, хорошая - есть рецепт, по которому можно составить эксклюзивное "блюдо" для себя 💃🏼.
Вот он 👇
Вспомни вчерашний день. От чего ты почувствовал прилив сил 💪, а после чего хотелось отдохнуть🥴?
Первое - это твой источник энергии 🔋, используй чаще. Второе - наоборот, вытягивает энергию 🧲, это, по возможности, исключи из жизни или минимизируй 🤏.
Это могут быть дела, люди, события, одежда, музыка, что угодно. Просто наблюдай за собой 👀каждый день и в течение дня, лови свои ощущения и фиксируй 📝: это нужно повторить 🔁, а это лучше больше не делать 🚫. И, главное, применяй свои познания в жизни.
Что интересно ‼ даже нелюбимые дела могут стать источником энергии и наоборот. Вот я не люблю делать уборку 🧹, но после того, как наведу дома порядок, готова к новым свершениям 🔥. А вот на прогулку по магазинам 💍👠 я охотно соглашаюсь, но, потратив 2-3 часа в торговом центре, возвращаюсь опустошенной 🥱 и хочется отмотать время назад.
Так я сделала вывод, что для меня важно, чтобы мое действие привело к результату 🎯, именно результативное занятие дает мне энергию, а не "любимое дело" и не "место силы". Пиши в комментариях, какие источники энергии у тебя ⚡⚡?
